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  是手臂向前伸入水时应当,先入船夫指,者手背入水若是手臂或,的攻击力较大正在水面发作,泳的阻力增大你游。

  幼指向下入水时,向上拇指,侧后方掌心向。50-160度角手掌与幼臂约成1。

  条中央线假设有一,体中心穿过从咱们身,匀称对齐身体两侧。臂向内偏若是手,下重腰部。表偏太向,反倾向腰腿。

  有些常见差池可是仰泳中,发作影响会对进展。放出来正在这,查一下自身的行动您可能比照着检。